در اواسط دهه سوم از زندگی به دلیل تغییراتی در روابط و حرفه و بدن ما، بعد از حدود سن 25 سالگی پوست نشانه هایی از پیری رو ظاهر میکنه. علائمی مثل قابل مشاهده شدن منافذ پوست، گودی و سیاهی دور چشم، خط های خیلی ریز چین و چروک روی قسمت هایی از انتهای چشم و … آرایش راه حل موقت خوبی برای رفع این مشکلات نو ظهور هست. ولی باید بدونیم که با آرایش و لوازم آرایشی نه تنها این نشانه ها کم نمیشه، بلکه روز به روز بیشتر میشه و کم کم به چروک های عمیق و عوض شدن رنگ پوست و کم شدن طراوت پوست رو تشدید میکنن. در این مطلب چند راهنمایی ساده برای مراقبت از پوست در برابر این مشکلات و جوان ماندن پوست  ارائه میدیم که میتونه در این زمینه ها مفید و ثمر بخش باشه.

پوست زیبا

تمیز نگه داشتن پوست

این برای طراوت و نشاط پوست بسیار مهمه که همیشه تمیز باشه و آلودگی و یا مواد شیمیایی روش نمونه. مواد آرایشی نباید به مدت طولانی و همیشگی روی صورت باشن. به محض اینکه از مهمانی یا بیرون برگشتید بهتره که صورتتون رو با پاک کننده ای مناسب پاک سازی کنید. یک پاک کننده مناسب پوست خودتون رو انتخاب کنید و همیشه از اون برای شستشو و تمیز کردن پوستتون استفاده کنید. مارکهای تجاری خیلی زیادی هستن که میتونید ازشون استفاده کنید. مهم اینه که مناسب پوست معمولی، چرب یا خشک و یا حساس شما باشه و سازگاری داشته باشه.

شستشوی پوست

بهبود بخشی یا toning

بهبود بخشی مورد مهمی در برنامه های مراقبت از پوسته. وقتی که شما پوستتون رو با انواع شوینده ها یا پاک کننده ها تمیز و پاک سازی میکنید، استفاده از یک تونر مناسب و ترجیحا طبیعی میتونه بسیار اثر بخش باشه. مزیت دومین مرحله پاکسازی پوست که همین بهبود بخشی توسط تونر هاست اینه که منافذ پوست رو پر میکنن و همچنین اگر آلودگی یا چربی روی پوست باقی مونده باشه از بین میبرن. بهترین تونر طبیعی که برای هر پوستی مناسبه و میتونه بسیار موثر باشه گلاب هست. که بعد از شستشو و خشک کردن صورتتون با پنبه روی پوستتون به آرومی بمالید و تا حداقل 20 دقیقه صورتتون رو شستشو ندید.

استفاده از مرطوب کننده برای پوست

پوست برای طراوت و روشن موندن احتیاج به مقدار زیادی رطوبت داره. با گذشت زمان و عمر پوست شروع میکنه به خشک شدن. همین مساله خشکی باعث کشیده شدن پوست و چروک افتادن میشه. برای همین افرادی که پوست های خشکی دارن و رسیدگی هم نمیکنن بسیار زود پوست صورتشون چروک میشه. برای پیشگیری از این مساله باید از انواع مرطوب کننده ها بعد از مراحل پاکسازی و بهبود بخشی استفاده بشه تا پوست رطوبت مورد نیازش رو به دست بیاره و در اصطلاح هیدراته بشه. بازار لوازم بهداشتی پر از انواع مرطوب کننده هاست که برای پوست های مختلف میتونید مورد مناسب خودتون رو پیدا کنید. این کار از پیری زود رس و چین و چروک افتادن روی پوستتون تا حد زیادی جلو گیری میکنه. در این مرحله گردن رو هم فراموش نکنید.

پیشگیری از پیری زودرس

استفاده از لایه بردار برای شادابی پوست

مزایای استفاده از لایه بردار اینه که سلول های مرده رو از روی پوست شما جدا میکنه و به تولید سلول های جدید هم کمک میکنه. برای لایه برداری میتونید از انواع ماسک های طبیعی مثل پوست پرتقال یا بلغور جو دو سر و یا آلوئه ورا و بسیاری از مواد طبیعی هم استفاده کنید.  این کار میتونه به داشتن پوستی صاف و روشن و محکم و قوی با چین و چروک کمتر بسیار کمک کنه. این کار رو یک بار در هفته روی پوستتون تکرار کنید.

حفاظت از پوست در برابر آفتاب

به یاد داشته باشید که همیشه پیشگیری بهتر از درمانه. خورشید میتونه پوست شما رو ویران کنه. اشعه های خورشید میتونن پوست شما رو خراب کنن. نمونه بارزش انواع لک هایی هست که توی تابستون روی صورت خیلی هامون می افته. هیچ وقت برای شروع پیش گیری دیر نیست. سعی کنید خودتون رو در بربر اشعه های مضر خورشید محافظت کنید. از انواع کلاه و سایه بان برای پیشگیری از نور آفتاب استفاده کنید. ضد آفتاب هم میتونه تا حدی از آسیب این اشعه ها جلو گیری کنه.

روش های مراقبت از پوست

مصرف آب و مواد غذایی غنی برای طراوت پوست

تغذیه و رژیم غذایی مناسب بسیار میتونه در کند کردن روند پیری و شادابی و طراوت پوست مفید باشه. با استفاده از موادی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند و همچنین ویتامین های E و  A میتونن در مبارزه با رادیکال های آزاد و جلوگیری از پیری پوست و همچنین تقویت پوست بسیار موثر باشن. استفاده از انواع میوه ها و سبزیجات علاوه بر سلامتی کل بدن، میتونید داشتن پوستی با طراوت رو به خودتون هدیه بدید. همچنین برای اینکه پوست موی شما همیشه با طراوت و زنده و جوان باشه  در رژیم غذاییتون همیشه مقدار کافی از کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین ها و انواع مواد معدنی رو داشته باشید. همچنین آب برای پوست بسیار ضروریه. نوشیدن حداقل 6-8 لیوان آب در روز به دفع سموم بدن و همچنین طراوت پوست شما بسیار کمک میکنه.